Je hebt gehoord dat een appel per dag de dokter weghoudt. Maar dan, als je bent zoals de meeste mensen, dan heb je je waarschijnlijk afgevraagd welke andere soorten fruit dokters weg zouden kunnen houden. Dan is er ook de vraag of andere professionals kunnen worden weggejaagd door taarten en zoetwaren. Het gerucht gaat dat appels artsen weghouden vanwege de gezonde voeding die ze voor het lichaam bieden. Topvruchten met geweldige gezondheidsvoordelen Hoewel je niet…

Continue reading

Een personal trainer helpt je graag bij het behalen van sportdoelen. Hierdoor ontwikkel je een sterkte, conditie en motorische mogelijkheden. Zo ontdek je wat jouw kwaliteiten zijn en wat je beter kan doen. Daarnaast ontwikkel je ook met de personal trainer een goede relatie. Door elkaar te helpen vind je daardoor uiteindelijk veel steun in jezelf. Welke sportdoelen kun je samen behalen? Je kunt sporten om je conditie te verbeteren en om je lichaam in…

Continue reading

Wil je een snelle, snelle thuisworkout die je altijd en overal kunt doen? Deze 4 eenvoudige vetverbrandende oefeningen zorgen samen voor een geweldige training die calorieën verbrandt! Houd het tempo erin en ga aan de slag! Train overal met deze vetverbrandende oefeningen Deze geweldige workout hieronder zal je zeker veel voordelen opleveren. Het is een aërobe piramide, wat betekent dat je het moet uitvoeren met minimale rusttijd tussen elke oefening. Je lichaam zal daarom opgeslagen…

Continue reading

Klaar om je love handles kwijt te raken? Pro-trainer Brooke Geffre kwam langs om ons een geweldige, eenvoudige training te geven die je core in brand zal steken en je zal helpen die love handles kwijt te raken! Laten we gaan! Training: verlies je lovehandles Muffin top, love handles, of hoe je ze ook wilt noemen, mensen hebben meestal een hekel aan het overtollige vet aan de zijkanten van hun lichaam omdat het zo moeilijk…

Continue reading